原帖由 cedric523 於 2008-9-16 21:35 發表
如果你問我點解決問題呀 ?
首先, 我唔會被環境影響自己的心情, 例如唔好睇負面新聞, 唔好聽同事/同學的埋怨......去避免一些事物會令你唔開心的
跟著, 無時無刻都去想開心的事物~ 當你 focus 係開心的事物時 ...
都說有壓力, 即是有件事壓在心頭, 你要自己不想它而想其他開心之事, 大難了, 如果可以自我控制不再想下去, 那就已經不受問題困擾, 何來壓力呢. 一般人做不到,
但是可以將注意力轉而到自己開心的事情上, 做些實際令自己開心的事情, 例如在這個花網, 與網友交流喜好, 甚至買些自己很喜歡但又不舍得買的靚花, 都會令自己放開問題, 開心一陣, 之後再回顧問題, 可能已沒有之前看得那麼嚴重了( 所以平時不要太放縱, 隨便做喜好之事, 珍惜它, 它可以發揮更大效用的) |