本帖最後由 msfion 於 2011-4-18 17:54 編輯
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芳療精油使用方式及劑量
精油為高萃取物質,使用時務必注意劑量並稀釋使用。
購買精油時如欲換算滴數可參考下列數值
1滴精油約為0.04ml
1ml 精油 = 25 drops
5ml 精油 = 120 drops
10ml 精油 = 240 drops
1. 香薰法 1-6滴
使用專門的薰香器,並依照說明、空間大小、容器大小,滴入適量精油。一般滴入2-3滴即可充滿約5坪的小室內。
2. 吸入法
蒸氣吸入法:大盆中注入熱水,滴入2-3滴精油,將臉直接對著大盆約25cm,閉上眼睛,深深吸入蒸氣,進行時需將頭部以大毛巾覆蓋,以免蒸氣外洩。
手帕或紙巾吸入法:將1-2滴精油滴於手帕或紙巾上以利吸入
3. 按摩法
將精油依專業指示的比例與基底油混合使用。一般而言1ml的基底油可對應滴入0.5-1滴的精油。老人與小孩則需將劑量減低。列表如下:
基底油(ml) [ 精油滴數(drop)]
1ml [0.5-1drop]
5ml [1-5 drops]
15ml [2-10 drops]
20ml [4-20 drops]
25ml [5-25 drops]
30ml [6-30 drops]
濃度1%= 30ml [7-8 drops]
濃度2%= 30ml [15 drops]
濃度3%= 30ml [23 drops]
濃度4%= 30ml [30 drops]
4. 水療法
泡澡:5-10滴 (basil, cinnamon, clove, peppermint, thyme等香料性的精油不宜用於泡澡)
足浴:2-6滴
半身浴、臀浴:4滴
淋浴:最多8滴
5. 室內噴劑:250ml水,加入10ml無色、無濃重味道的烈酒(例如伏特加或琴酒),滴入4滴精油並搖勻,可噴灑空間,改善空氣品質
6. 枕頭:1-3滴,視精油特性,不宜滴過量以免影響睡眠。亦可將精油滴在棉球上塞在枕套裡。並需注意,有些精油會在布料上留下痕跡。
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