自食其果の蛋白蒸南瓜

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3月頭落種嘅小寶牌南瓜，終於有收成喇～

材料︰

自家種南瓜 1隻

蛋白 4隻

帶子 3隻 (洗淨切片備用)

蟹蚶 2隻 (洗淨隔水蒸 5 分鐘起肉備用)

做法︰

先將南瓜頂部切開(像南瓜盅般開蓋)，除去南瓜籽，隔水蒸 5 分鐘，取出倒轉，待南瓜除去水份

將打好蛋白、帶子及蟹蚶肉一起放進南瓜內

隔水蒸 15 分鐘至蛋白熟透，灑上蔥花 ~ 完成

oneonewe · 發表於 2009-6-8 19:15:45

第一
yeah!!

jellyfishy · 發表於 2009-6-8 19:33:23

好有
"睇頭"!!!

小寶 · 發表於 2009-6-8 19:49:22

正! 支持一下~^^

亞實 · 發表於 2009-6-8 20:15:33

嘩, 好正

eliho · 發表於 2009-6-8 21:43:52

個南瓜好mini呀!!!add6icon

lillian02 · 發表於 2009-6-9 12:19:36

好豐富既蛋白質!

maymay靚 · 發表於 2009-6-10 09:27:32

嘩,,,又睇得又食得,,,正!!!

新仔 · 發表於 2009-6-10 09:47:56

哇! 公主好好心基, 整得好靚呀! 勁秋

自食其果 の 蛋白蒸南瓜

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自食其果の蛋白蒸南瓜