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日誌

分享免跑步西柚餐 - DAY4: 2009-4-8 23:08; 依家餐餐都好豐富~ 心情開朗加日日都好精神真係唔知點解呢排個人精神左好多!! 剛才磅過... 已經輕返1kg 即係2磅左右啦... 但同126lbs既距離仲好遠為左唔要去跑步... 我一定要27號之前諗辦法減到126lbs先得!! 唯有搵d時間去打下壁球啦最衰屋企樓下個泳池仲未開~ 睇下今日我食咩啦~~~~~~ ...; 個人分類: 忻の減肥|568 次閱讀|8 個評論

分享免跑步西柚餐 - DAY3: 2009-4-7 21:32; 因為返學關係LUNCH都係出街食~ 死啦! 餐餐食街外野唔知會唔會影響到效果已經盡量揀的了... 好慘LUNCH個沙律來到先知係薯仔沙律結果只挑了青瓜來吃睇下我今日食D乜~~~~~ 早餐 : 西柚半個、煎雙蛋、煙肉兩塊同琴日一樣~所以無影相午餐 : 西柚汁一杯、煎豬扒(配 ...; 個人分類: 忻の減肥|555 次閱讀|7 個評論

分享免跑步西柚餐 - Day2: 2009-4-6 22:49; 第2日啦~ 可能我日日都有野做~ 而且呢個餐唔限食幾多啦~ 所以我都未試過有肚餓既感覺架! 食得好輕鬆~ 不過西柚真係飯後食好d~ 今朝食西柚先有少少胃痛~ 但之後食返d野同埋飲水就無乜事啦午餐係因為我要返學校所以無其他選擇之下先食麥記雞翼 :P 仲有粟米唔係沙律@@" 不過我之前都試過不過影響唔大 &nbs ...; 個人分類: 忻の減肥|727 次閱讀|7 個評論

分享西柚減肥餐單: 2009-4-5 21:05; 其實呢個餐好簡單, 只係: 1. 唔俾食澱粉質 (e.g. 飯,麵,薯仔,麵包等等) 2. 唔俾食糖 (但西柚中既果糖無得飛走XD) 3. 蔬菜要係紅或綠既菜 (姐係洋蔥o個d就唔得啦) 減肥期間你鍾意食咩菜咩肉都得~食到你覺得飽哂~但講左必食既就唔可以唔食(西柚,煙肉,沙律etc.) 12日為一個cycle~ 完左一個cycle一定要停最少2日~ ...; 個人分類: 忻の減肥|1448 次閱讀|8 個評論

分享免跑步西柚餐 - DAY 1: 2009-4-5 20:06; 話說我成日都係我男朋友面前講話我要減肥... 因為實在太重~ 點知早兩日佢頂我唔順之下, 向我開出條件... 「如果27/4前減唔到126磅以下, 就要每日跟佢去跑一個鐘步」需知道我係一個幾唔願跑步既人...跑1500m已經想死... 唔好講一個鐘啦所以呢... 又係親愛的西柚們幫助我既時候啦~ 食過一round ...; 個人分類: 忻の減肥|690 次閱讀|12 個評論

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阿忻

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