日誌

免跑步西柚餐 - DAY3

已有 555 次閱讀2009-4-7 21:32 |個人分類:忻の減肥|

因為返學關係LUNCH都係出街食~ 死啦! 餐餐食街外野唔知會唔會影響到效果><

已經盡量揀的了...

好慘><LUNCH個沙律來到先知係薯仔沙律

結果只挑了青瓜來吃

睇下我今日食D乜~~~~~

早餐 : 西柚半個、煎雙蛋、煙肉兩塊

同琴日一樣~所以無影相

午餐 : 西柚汁一杯、煎豬扒(配蕃茄汁)、沙律、熱紅茶(無糖)一杯

晚餐 : 西柚半個、雜菜湯

見到愛吃既薯仔沙律係面前但唔食得都真係幾慘架

不過無計啦! 減肥緊要D! 唔可以白費工夫的

回復阿忻 2009-4-7 22:23: creativy: 聽人講呢個食肉減肥法,Ｄ口氣會好勁...小心!
我每日食菜係多過食肉的 :) 應該問題不大吧! 我會留意一下~ 謝謝提點!

回復阿忻 2009-4-7 22:24: cara: 食咁少我寧願跑步
我好怕跑步架>< 叫我游水都還好... 陸上運動我只愛壁球! 出左水我唔識跳 :(

回復 cara 2009-4-7 22:28: 阿忻: 我好怕跑步架>< 叫我游水都還好... 陸上運動我只愛壁球! 出左水我唔識跳 :(
壁球都好大運動量丫...做運動減肥穩陣好多

回復阿忻 2009-4-8 14:36: RIO: 我之前減肥有睇營養c, 佢話3餐一定要食飯, 因為食咗飯飽肚d, 又唔會令你亂食其他野,效果先至持久架~
我依家食菜都好飽肚= =飽肚既感覺仲持久過平時食飯~
平時食飯只係越食個量越多... 結果就肥啦!

我食唔食飯都得既~ 之前食完呢個餐1round之後幾日都唔會食飯~
因為我一食飯就會食返大個胃口= = 次次都會食飽無幾耐又會好肚餓
相反唔食飯反而無呢個問題....