你尋晚幾點瞓？

我們常說「生理時鐘」，乃中醫所謂的「子午流注」。 十二個時辰對應人體內十二條經絡，認為「血氣」在不同時間會流經不同的經絡，令各個腑臟能充份發揮作用、同時得到充份的休息。
23至01點（子時）：膽臟。
01至03點（丑時）：肝做排毒的工作。
03至05點（寅時）：肺臟 - 新鮮的血送到肺臟，身體各處。
05至07點（卯時）：大腸經 - 排便。
07至09點（辰時）：胃 - 吃早餐。
09至11點（巳時）：脾臟 - 製造新的血液。
11至13點（午時）：心經的時間。
13至15點（未時）：小腸經 - 吃午餐，吸收營養。
15至17點（申時）：膀胱經 - 適合學習、讀書。
17至19點（酉時）：腎經 - 收藏。
19至21點（戌時）：心臟，加強跳動。
21至23點（亥時）：三焦，人體就進入睡眠的狀態。

所以大家每晚11時前上床瞓，等膽肝肺休息同工作。最壞是半夜１點至３點都唔瞓最傷肝，無得排毒，以至氣鬱易生氣，、、渾身無力，四肢冰冷。

03至05時，身體從極靜到準備開工，咁你明點解 咁多人(尤其心臟病者)都係在 半夜4、5點走左，好似架車撻唔着咯！ 另外要小心，如果此時醒了同埋出現大汗淋漓，趕快睇醫生。

心在液為汗,如果果時大汗淋漓的話更加顯出心臟有問題,真係要小心啊