[健康飲食]My favor香草篇-用香草取代鹽和糖(已譯繁體)

香港地比大陸吹咁多污染落黎，用香草泡茶就最arm啦



　   常見的香草如牛至、百里香、迷迭香、歐芹、大蒜，可使肉類保持“原味”。

　　迷迭香、羅勒、牛至抗衰老：

　　這三種香草都含有高濃度的精油，有預防感冒和流感的功能。另外，它們都是強有力的抗氧化劑，對改善記憶也有好處，同時有助於防寒。

　　百里香治療慢性咳嗽：

　　百里香對於健康特別有益，它可以用來泡茶，治療咳嗽。

　　用咖喱治療背部疼痛：

　　研究顯示，普遍存在於薑黃（咖喱粉中的一種成分）中的物質具有抗炎的作用。

　　用溫性香料降低血壓：

　　溫性香料包括姜、肉豆蔻、肉桂、多香果、胡椒粉、辣椒粉等。這些香料可以將血液從身體中心帶到表皮，從而使人感到溫暖。它可以使血液更加均勻地分布於全身，降低血壓。

　　姜緩解胃痛：

　　姜含有姜醇，可以減少消化道中引起反胃的氧化產物。

　　用香料取代糖：

　　選擇肉桂和肉豆蔻。（李濤）