哈哈, 大家有不同的減肥方法^^, 之前我也不應該這樣覆你的, 不好意思.
不過我身邊很多人, 目標是減肥, ...
jeffiau 發表於 2010-6-13 00:00
嘻嘻~ 我運動量大 (平均一星期四晚打波練打, 平時還有體能訓練), 但又有少少貧血, 所以咸和甜都無刻意少, 凍0水少甜係習慣, 但又好鍾意食湯圓之類的甜品.
個人經驗, 和你的見解也很相近, 若為左減肥, 只計量, 沒有質, 真係好易乃野. 首當其衝最先壞是皮膚和精神.
個人經驗 (嗱, 諗過先好試), 愛吃甜的花友, 就算點減都好, 也不能單吃甜當正餐, 我那時想吃甜或口痕時, 會吃水果, 較多水份和果糖的如橙和蘋果, 我都會吃. 早餐量最多, 但不能笠雜, 我會吃淨包一大個, 或好大杯貴格, 或2條大蕉, 唔夠飽再多條蕉. |