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西柚餐停食過渡期 - DAY 1

已有 1356 次閱讀2009-4-17 00:32 |個人分類:忻の減肥|

話說呢個餐... 如果想食第二個cycle就要先停食減肥餐兩日

換句話姐係呢兩日可以變返正常飲食~~

不過呢.. 我發現食呢個餐, 停食之後胃口係細左

好易就覺得飽~ 但唔會好容易好快就肚餓

睇下我今日食咩野~~

早餐 : 低糖豆漿一杯、花生醬多士一塊

我其實整左兩塊多士架~ 不過食哂第一塊之後已經好飽食唔落~ 要搵媽咪幫手食左佢

午餐 : 炸醬麵一碗

都係食唔哂

俾著之前... 我一定清哂..

晚餐 : 壽司6件、一條雞肉腸

我諗dinner算係今日食得最多既一餐啦!

我未食減肥餐之前...原來真係好大食! 以前食早餐... 兩塊方包加花生醬都覺得唔係好飽的!

聽日都係過渡日~ 後日開始我會食2nd round啦 ~

回復阿忻 2009-4-17 00:40: nuage: 咁快又開始﹗小心吸收旦白質過多﹗
我會的了多謝提醒!
因為我希望減多幾磅... 之後又唔暴飲暴食的話應該唔會重返咁多嘛!
我成日都覺得好容易"翻脹" XD 可能我太鍾意澱粉質重既食物
之前又唔係咁節制啦! 以後都唔敢了~

回復 nuage 2009-4-17 00:45: 阿忻: 我會的了多謝提醒!
因為我希望減多幾磅... 之後又唔暴飲暴食的話應該唔會重返咁多嘛!
我成日都覺得好容易"翻脹" XD 可能我太鍾意澱粉質重既食
除咗菜﹗我鍾意食澱粉質嘅嘢﹗好易肥﹗
食咗旦白質只會減水份﹗所以好易肥返﹗要食完之後做運動建立肌肉先唔會反彈﹗有肌肉就少脂肪﹗