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免跑步西柚餐 - DAY10

已有 1229 次閱讀2009-4-15 00:02 |個人分類:忻の減肥

仲有兩日就完第一個CYCLE啦 :D

日日都好食好住... 呢3kg真係減得輕鬆!

真係希望樓下個泳池快d開放啦! 好想游水呀!!

做運動加減肥餐會係最好既減肥方法!

好耐無做運動... 最衰對腳有傷又唔做得d跑跑跳跳既運動啦....

唔做運動周身唔舒服!

今日既餐單:

早餐 : 西柚半個、煙肉、炒蛋

午餐 : 西柚汁一杯、大雞＿BB雞一份、自製沙律

晚餐 : 西柚半個、焗勁蒜雞扒

今日都仲係61kg.. keep住keep住呀>0<~~

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發表評論評論 (10 個評論)

回復 nuage 2009-4-15 01:07: 加油加油﹗

回復 yannes 2009-4-15 12:35: 可唔可以食飯的??

回復阿忻 2009-4-15 15:35: yannes: 可唔可以食飯的??
不可以喔!

回復阿忻 2009-4-15 15:35: nuage: 加油加油﹗
我想依家停兩,三日,之後再開始第二個cycle>v<

回復 nuage 2009-4-15 21:52: 阿忻: 我想依家停兩,三日,之後再開始第二個cycle>v<
好努力﹗

回復阿忻 2009-4-15 21:58: nuage: 好努力﹗
係呀.. 為免我男朋友捉我陪佢跑步... 只好勤力D啦哈哈

回復 nuage 2009-4-16 01:04: 阿忻: 係呀.. 為免我男朋友捉我陪佢跑步... 只好勤力D啦哈哈

回復 yannes 2009-4-16 09:05: 我今日都開始食西柚餐,不過...因為係公司...唔記得帶保鮮袋,所以只好食哂成個...
應該是沒有問題吧??
今日我早上的餐單是----1隻煎蛋1塊牛扒1條腸仔 + 1個西柚
唔知這個餐單有冇問題?

回復阿忻 2009-4-17 00:21: yannes: 我今日都開始食西柚餐,不過...因為係公司...唔記得帶保鮮袋,所以只好食哂成個...
應該是沒有問題吧??
今日我早上的餐單是----1隻煎蛋1塊牛扒1條腸仔 + 1個西柚
有問題! 早餐係一定要食蛋同煙肉! 其他野係唔得架~~~~牛扒只可以LUNCH/DINNER食!
1個西柚就無問題~ 因為我有陣時都係咁~

你可以參考返我另一篇entry... 裡面有餐單介紹架!
(唔係叫免跑步西柚餐 - DAY XX o個篇就係啦!!)
先祝你都減肥成功!!

回復 yannes 2009-4-17 09:13: 阿忻: 有問題! 早餐係一定要食蛋同煙肉! 其他野係唔得架~~~~牛扒只可以LUNCH/DINNER食!
1個西柚就無問題~ 因為我有陣時都係咁~

你可以參考返我另一篇entry... 裡面有
原來係咁架....day 1 已經大失敗了....
上班的...原來好難買到啱食的東東...一定要在家準備好先得...

阿忻

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