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免跑步減肥餐 - DAY5
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話咁快就DAY5啦~ 琴日睇完留言...
我諗落之前真係多肉多飯少菜少水果~所以好肥
所以呢....我要慢慢改善到多菜多水果少肉少糖少飯少調味
如果做到應該會健康得多XDDD
如果做到應該會健康得多XDDD
睇下我今日食咩先啦~~~~~
早餐 : 西柚半個、煎雙蛋(繼續走蛋黃)、煙肉兩塊
午餐 : 西柚半個、雜菜湯
晚餐 : 西柚一個(好味多半個咋~可以唔食架XD)、朗＿坊FOOD COURT既鐵板牛扒(正呀!!!)
話時話... 我煲雜菜湯都幾"come"飲~ 每日加d椰菜又食多餐XD
其實係因為我懶得煮~~ 懶人又想減肥都可以學下我.gif)
仲有今朝磅重... 已經由DAY1既64kg減到62kg~ 繼續努力!! 目標係57kg.gif)
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發表評論 評論 (17 個評論)
好好呀﹗咁有恒心減肥﹗又食得健康﹗我都要向你學習﹗
我有恆心種草(香o個d :P)同埋減肥好多!! 因為有得同你地分享又有你地支持嘛! 多謝喔!!
有你地同我交流下我先有進步架嘛.gif)
- 回復 阿忻
- carlo: 我都試過 - 失敗左 ! 妳加油呀 !我會努力:P 因為我唔要俾我男朋友迫我去跑步XDD
呢個餐都唔係個個得@@ 我有同學試過好得~ 有人就唔得~
真係好睇個人體質~ 不過呢個餐唔岩都一定有更好既辦法既:)
- 回復 carlo
- 阿忻: 我會努力:P 因為我唔要俾我男朋友迫我去跑步XDDhttp://hk.myblog.yahoo.com/carlong2002/index?l=f&id=135
呢個餐都唔係個個得@@ 我有同學試過好得~ 有人就唔得~
真係好睇個人體質~ 不過呢個餐唔岩都一定有更好既辦法既:)
我說減左少少 , 但就反彈番好多 ......
- 回復 阿忻
- carlo: http://hk.myblog.yahoo.com/carlong2002/index?l=f&id=135我之前減完無反彈架~ keep到...
我說減左少少 , 但就反彈番好多 ......
不過呢排溫書不停口咁食... 唔食就訓著覺架啦會XDD
結果咪肥返哂囉! 零食壞事\./
