最近看了一係列有關讀書人常長壽的材料,引起了我對讀書與長壽關係問題的興趣。這些研究結論有:從歐洲文藝復興至今,世界上最傑出的50名科學家、發明家和文學家,都是比較長壽的;16世紀以後歐美的400位傑出人物中,其中科學家的平均壽命達到79歲,為最長壽一族;中華醫學會對老年人存活率的測定表明,腦力勞動者、體力勞動者和無職業者的累計存活率分別為85%、39.6%、28%;在屬于長壽的18類職業中,絕大多數都是腦力勞動者。
圍繞這些結論,為了佐以實證,我以文學家為例,專門查閱了由章培恒、駱玉明主編,復旦大學出版社出版的《中國文學史》一書,生卒年月確切的文學家共290位,其中包括先秦4位、秦漢11位、魏晉南北朝44位、隋唐五代43位、宋代47位、元代16位、明代46位、清代79位,平均年齡58.4歲,而有資料表明,我國從先秦到清代整個時期的人均壽命不到35歲。
當然,這還不足以證明讀書就能使人長壽,但讀書有益身心,卻是不爭的事實。書要讀進去,必須心先靜。只有心靜,才能拋卻雜念,潛心鑽研,“沉潛往復,從容含玩”,最終“方尋得道理透徹”。靜心讀書時,忘卻煩惱,心靜如水,物我兩忘,人體各個係統處于相對平衡狀態,有利于人體遠離疾病的侵襲。心不靜,則必急躁和浮躁,“必難悟入”。“悲哀憂愁則心動,心動五臟六腑則搖”,心理失衡導致內分泌失調,免疫功能下降,疾病就上身了。書要讀進去,還須腦要動。
俗話說,人老腦先衰。而經常讀書思考,腦子就不易老化。書要讀進去,更可轉移不良情緒。讀到妙處,會意一笑,煩惱頓消,憂慮立除,心情大好。縱然是疾病纏身,徜徉書海,轉移注意力,也會減輕病痛。相傳曹操有頭風病的頑症,當他讀了陳琳寫的《為袁紹檄豫州文》,“悚然汗出”,一舉解除了病痛。陸遊活了85歲,他的體會之一就是“病需書卷作良醫”。現在有些國家在醫院開設了圖書館,稱之為“書籍療法”,其道理就在于讀書能轉移不良情緒,從而促進身心健康。
既然有益身心,那我們就認真讀書吧。但情形卻不大樂觀,據有關部門統計,近六年來,我國國民圖書閱讀率持續走低。為何不讀書?多數人會說“沒時間”。三國時魏國大司馬董遇學習的時間來自“三余”:“冬者歲之余,夜者日之余,陰雨者時之余”;宋代文學家歐陽修學習的時間來自“三上”:“馬上”、“枕上”、“廁上”。古人惜時如金的故事不可枚舉。現在我們的休閒時間更多了,恐怕“沒時間讀書”的理由是站不住腳的。
“書猶藥也”。有些人為了長壽,恨不得搜盡天下的奇方、吃遍天下的補藥,惟獨忘卻了讀書這劑“良藥”。莎士比亞說得好:“在時間的大鐘上,只有兩個字:現在。”現在讀書,猶未為晚;與書交友,多多益善。不論你是老是少,不論從事什麼職業,現在就拿起書來讀吧。
資料來源：http://big5.xinhuanet.com/gate/b ... content_7629805.htm
百歲老人左香姬
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