小動作醫療(肩周炎)轉貼

引用:
原帖由 ^自由人^ 於 2010-8-3 12:22 AM 發表

話說5~6年前, 小弟由於氣管問題成日咳嗽, 同埋體質弱.
在良景找一個男既老中醫師調理, 佢係在電梯口負近既藥房做注冊醫師. 間藥房已經前2年倒閉.

這老中醫也是太極高手, 有收徒, 佢當年教識我一招醫"堅"周炎既簡單手法, 之後叫我跟佢學太極, 小弟由於沒興趣, "堅"周炎好左之後, 沒在找他學太極.
現在深感後悔, 想學太極苦沒良師.  有沒人可以幫手搵佢呢 ?!

人比較瘦, 煙癮大, 高度17x. 我唔知佢係唔係叫"繆炳賢" .

最主要, 我想找佢學太極....


某人問:CHing 你不如網上傳授這個＜肩周炎＞醫治手法喇
功得無量 Kar  


下, 好簡單ja, 我當時有＜肩周炎＞大約1~2年, 一星期唔按摩, 都死火, 同埋雙手也沒辦法舉高於頭. 用用下電腦都痛, 總之痛苦啦.
甘那位醫師教我好似古人撐船甘, 雙手小臂下垂, 雙手畫圓(下,後,上,前,下... 動作要慢). 每日訓前5~10次.

我1~2星期已經改善左, 一個月已經沒事啦, 之後半年內間中都痛下, 一痛我就即晚回家再畫圓 ... 一年已經沒晒事.
最主要係快見效, 一星期, 晚晚做5~10下, 也不需要5分鐘. 又簡單神奇.. 我依家2~3年都沒再做甘既動作啦, 因為都已經唔痛.
=.=

[ 本帖最後由 jackylui 於 2010-8-3 09:12 AM 編輯 ]

Thanks for the information ar...

我爸爸有肩周炎 gar...
I will tell him about this exercise....

依個動作真係好有效，之前介紹過幾個朋友，都好番晒。
不過你係凌空做，我D朋友係牆旁邊做，但動作同你做既一樣，不過佢地係幻想係牆度畫圓圈。

另外，可以食一D通血脈既野比如桑寄生茶，食同運動一齊效果更快。

睇完唔知講乜好...

回復 3# cklife

肩周炎我都有...
但我看不明甚樣上下後前畫圈

扒船識無?

回復  cklife

肩周炎我都有...
但我看不明甚樣上下後前畫圈
jeffiau 發表於 2010-8-5 20:46

係"下後","上前".
"下後",向下和後方撐,"上前",向上同前方撐,即係返返去做"下後"時既動作

扒船識無?
llaus 發表於 2010-8-5 20:57

不...未扒過

係"下後","上前".
"下後",向下和後方撐,"上前",向上同前方撐,即係返返去做"下後"時既動作 ...
kerorozIL 發表於 2010-8-5 21:04

撐?
不是畫圓咩?

謝謝回覆

假設牆身張你分過左右
然後右手逆時針在牆上 "畫圓"
      左手順時針在牆上 "畫圓"

回復  cklife

肩周炎我都有...
但我看不明甚樣上下後前畫圈
jeffiau 發表於 2010-8-5 20:46

    好似正在扒艇仔一樣,雙手揸住兩技船獎,雙手向上,向前推,向下,再向後拉,重複幾次.add4icon

撐?
不是畫圓咩?

謝謝回覆
jeffiau 發表於 2010-8-5 21:07

端午節人地撐船,睇清楚D咪係畫圓囉.
我諗你唔洗睇"畫圓"尼個字,你睇"撐船"尼個字得喇

不是"撐船",是扒船/扒艇,如圖

睇完唔知講乜好...
avery 發表於 2010-8-5 18:10

    有乜高見?

突然心血來潮，揾到呢個帖，正呀

我痛咗幾個禮拜，救命呀

今晚試吓先

用得電腦多, 個膞頭都有d痛, 想問呢個動作係成隻手垂直, 只係手腕轉動打圏, 定係上臂垂直, 小臂打圏呢？ 唔係好明...係咪好似跳繩咁呀...

雙手畫圓...
我日日早晚都有做喎．．．　唔做呢ｄ動作，打波好易拉親的．

jellyfishy 發表於 2013-7-16 09:52
雙手畫圓...
我日日早晚都有做喎．．．　唔做呢ｄ動作，打波好易拉親的． ...

攪不清楚: 是全隻手臂轉? 淨係前臂轉? 淨係手腕轉? 兩手一齊轉? 單手轉?

睇完,唔明,劃圈同扒艇係2種動作喎
如有詳細圖就very 骨啦

樓主係咪話依個動作?

肩周炎運動