布緯食療

jellyfishy 發表於 2014-3-3 09:14
28/2　開始試食，打算一日一次當保健用．

知男丁怕食膏咁樣的食物，我專登把cottage cheese flax oil mi ...

不如淨加亞麻籽油落飯餸, 就咁食. 效果可能差D, 但好過唔食.

jellyfishy 發表於 2014-3-3 09:14
28/2　開始試食，打算一日一次當保健用．

知男丁怕食膏咁樣的食物，我專登把cottage cheese flax oil mi ...

jellyfishy 或者叫佢當芝麻咁食~
可以加亞麻籽入飯度煲! 當然效果更差...

係度再分享一下, 在煮飯時加入其他穀類種子更有益, 例如: 糙米, 紅米, 小米, 藜麥(當中紅藜麥營養價值最高)...
好似我家的大少乜都唔肯食, 菜又食得少, 水果又食唔多, 我就迫佢食呢d雜糧, 感覺健康d~
火麻人都令我頭痛, 完全唔喜歡食肉... 同我一樣喜歡食菜, 水果... 但我都會食d肉...

亞麻籽要生食，熱會破壞有效成份。

claudiatang 生食？原粒吞定磨碎拌來吃？  發表於 半小時前

原粒放入口嚼，或磨成粉混合其它室溫飲品。
即用即磨，因為磨咗有效成份很快氧化。

claudiatang 生食？原粒吞定磨碎拌來吃？
其實佢地在包裝前已處理過, 可以就咁食.
而生嘅種子好多時都含氰化物, 所以未經處理就要適當烘焗/加熱, 但係在家好難做到...
(有錯請幫忙更正)