自家製牛油果奶昔

自家製牛油果奶昔

星期五的晚上, 朋友從台彎回來, 她送了她自已在台彎種植的有機牛油果.  Wow, 我未見過這個大size.   

材料 & 做法:




凍牛油果..........................ｌ 個 (切開１半, 取去核, 挖出果肉)
凍鮮奶..............................4  包
蜜糖.............................少許 (如喜愛甜的朋友可以加蜜糖或用香焦代替, 今次我两者都沒有加)

工具
1)攪伴機

放所有材料牛油果和鮮奶在攪伴機內, 大約 5分鐘

完成



食後感:

真的有點不可用筆去形容的感覺, 好滑好香牛油果味, 我飲咗１杯, 好飽.

其實, 可把留在攪伴機內牛油果奶昔用來做 face , hair and hand mask. 好潤. 就算清洗完工具, 玉手也好潤

牛油果的好處：
牛油果是蔬菜水果中最含豐富維生素的，維生素E是超級強的抗氧化物，能延緩衰老，令皮膚、頭髮、指甲健康漂亮。除了吃以外，你還可以把牛油果搓成泥狀，敷在臉上，做美膚面膜啊！
所含的脂肪以單元不飽和脂肪為主，研究證明它有效幫助降低膽固醇，有吃牛油果習慣的人能保持身體的膽固醇處於正常水平〔那當然他的飲食習慣正常，不是一邊吃牛油果一邊吃其他高脂肪食物〕，能幫助降低患心臟病的風險。

牛油果~~~~我好想食,今日買唔到好既