有咩方法解決失眠？ 飲牛奶、聽音樂、 沖熱水涼、 吃香蕉、 靜觀呼吸…… 都試過。 好似幾有用， 但唔係次次都得。 最近我自己想到一個好方法，就是忘我境界， 即想像自己是另一個人 ，不再是自己 ，所有的煩惱就會消失 ，自然可以瞓個好覺。