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我想一個月瘦10磅, 由U型面變回V型面

Martinfung: NOT "S" ?? (4-14 13:18)
watermelon66: Try (4-14 13:23)
LeFarman: 咩PLAN?我都想 (4-14 13:23)
Martinfung: 妳整咁多美食, 有"S"都好易變"D" (4-14 13:25)
watermelon66: 冇咩Plan, 都係食少d, 唔食肉, 蘋果+溫室青瓜+麥片粥 (4-14 13:30)
LeFarman: 我整比人食多 (4-14 13:30)
Martinfung: 加油呀 ! 仲要低油低salt, 夜晚7點後不要食野及飲水... (4-14 13:47)
watermelon66: 好嚴格呀...我又唔係Model! 7點後食飯&飲水先正常架 ^^ (4-14 14:06)
Evalam: 我目標一個月減8磅..依家10日減咗3磅 (4-14 15:29)
Martinfung: 咁快 ~~ (4-14 15:34)
Evalam: 人地好勤力..日日踩單車喎..仲無食早餐添 (4-14 15:44)
Martinfung: 其實早餐好緊要的, 一定要食, 午餐及晚餐就少量 ~ (4-14 15:45)
Evalam: 午餐同晚餐難減d..減咗早餐先囉 (4-14 15:52)
Ulrica: 你好似想減晒三餐咁喎 (4-14 17:55)
Evalam: 都想架..不過會暈..減住一餐先..希望一星期減到2磅啦 (4-14 18:09)
Ulrica: 唔食唔得架, 每餐食少d囉 (4-14 18:11)
Evalam: 你放心..我咁為食一定要食野 (4-15 11:02)
watermelon66: 點減呀...咁快 ??? 教吓我啦, 我以前都係V面, 食咗類固醇一年, 變咗U面, 仲要肥咗十幾磅 (4-14 23:00)
Evalam: 我日日踩單車..早餐由一盒飯改咗做一粒金莎 (4-15 11:09)
Ulrica: 哇, 早餐都要食一盒飯咁勁 (4-15 11:37)
Evalam: 我最鍾意鳳爪排骨飯 (4-15 11:41)
Ulrica: 整得好味我都鍾意食, 但做午餐可以, 早餐食唔落 (4-15 11:46)
Evalam: 屋企附近有間幾好味..我最鍾意做早餐 (4-15 11:54)
watermelon66: 我都有踩單車架, 咁你每次踩幾耐 (4-15 13:16)
Evalam: 踩40分鐘..20分鐘後先可以開始燒脂..其實我覺得跑步效果好好多 (4-15 14:20)
Juna: v型面嘅多數都係紅顏薄命唔好呀 (4-14 20:02)
Martinfung: hahaha.... (4-15 09:52)

2010-4-14 13:17 回復|

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watermelon66