白背黑木耳降膽固醇高血壓祕方

白背黑木耳降膽固醇高血壓偏方:

白背黑木耳二兩(二兩浸水後有一盆之多，如覺太多每次用三~五朵就可以)，紅棗五個(去核)，生薑二片。

用法: 先用水浸透木耳，將湯以適量清水煮一小時，得湯約二碗，每晨空腹飲下，餘渣酌量食之。日飲一劑，廿五日為一療程，之後再驗抽血驗膽固醇。

如體質怕寒，加生薑二片。服至正常後，不時服食，不用長服。這東西對心、腦血管都有幫助。

白背木耳是降膽固醇之寶，關鍵在於每天堅持吃。

出自 – 嚴浩特選袐方集1 P.52, 53

白背黑木耳祕方加強版


降膽固醇良方中的白背黑木耳是這劑食療方中的主角，理論上，多吃白背黑木耳即可，但這東西不是特別有味道。原本的吃法是用二両白背黑木耳，在水中浸透，紅棗(去核) 五個，生薑兩片，用適量清水煮一小時，得湯汁約兩碗，每天清晨空腹喝下，餘渣斟酌食之。但很多朋友來信說，二両木耳泡開後有一個臉盆那麼多，怎麼吃？

於是肥艾迪介紹自己的心得：用木耳三到五朵，舞茸菇兩三個，浸泡後，加兩片生薑，五顆紅棗，煮熟後，加入適量蜜糖，放進攪拌機攪拌成糊，如此可以當做一天份量食用。

好朋友董太不喜歡甜食，她有自己的烹飪方式：用五六朵木耳浸泡後，生薑兩片，紅棗五顆（文中紅棗全都需要去核），加適量清水，像煲湯一樣煲熟全部食材，把湯水連木耳、生薑、紅棗一起攪拌成羮，吃時加入靚豉油，董太說，這樣的份量她可以吃三天。

這劑良方是食療不是藥療，所以不要太計較水或者材料的份量，木耳能多吃一些就盡量吃，不喜歡就打成羮，吃甜吃鹹都可。
木耳有多種吃法：浸泡後煮熟，生洋葱切薄片（喜歡就多加些，反之適量），加入麻油，豉油，香菜，一起涼拌，味道也很可口。同時搭配洋葱、蒜泥，它們都是降膽固醇的良藥。

白背木耳是降膽固醇之寶，關鍵在於每天堅持吃。

- 出自嚴浩特選祕方集1

psyche
原來水母都有食開, 這樣我食得更放心了  發表於 4 天前
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身邊有朋友每星期吃兩三日, 說膽固醇好似低D.

另外, 換左家居的食用油做靚油, 如用米糠油, 山茶花油, 冷壓椰子油, 用鮮牛油, 不要用植物牛油和芥花籽油等等. 都會有助身體自我修復三高問題.

黑木耳是我常作的食療, 通血管降三高係幾好架~ 呢個方更是常用的方.