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隻腳痛到痺~#@*
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足底筋膜炎呀~
超痛~
坐下起來步行或睡醒後腳一落地...
就是痛...痛...痛...
行久了又沒有那麼痛
但有時痛到小腿很酸軟
酸軟到晚上睡不著覺
這幾晚都要叫醒老公幫我搽按摩膏
痛到要伏在床上睡
今天放假去看醫生請她替我寫信轉介去物理治療
點知她一句：「睇咗都冇乜用！」
我即時的回應是：「咁我一世都係咁？」
我同老公講：「如果我痛到行唔到，返唔到工，你養我喇~」
老公話：「咁未俾你恨到囉~~」
(佢實在係太老定，知我一定唔會捨得唔做呢份工。)
不知有沒有花友試過這腳痛之苦呢?
發表評論 評論 (4 個評論)
- 回復 anhiwan
- 足底筋膜炎無得醫咩
個醫生點可以如此對病人講 
足底筋膜炎之治療有以下四種方法，治療時需同時進行才有較好的預後：
口服非類固醇抗發炎藥。症狀減輕時，醫師會依情況減少藥量或停止服藥，所以不必擔心。
物理治療，局部深部電療，如超音波、短波。
鞋內要加上可紓減疼痛點壓力之足跟墊，減短站立行走的時間，儘量避免提重物，體重過重者一定要配合減輕體重。
足底肌膜伸展運動，每天二到三次，方法如下：手扶桌沿，屈膝，足跟不可離地，身體往前傾，足跟還是不能離地，維持五到十秒，然後站立，視本身情況重複五到十次。或置一十公分高，斜邊長至少與自己腳板大小一樣的三角形箱子於牆角（高的邊貼牆），扶著牆壁，站上斜邊，做足底牽拉，維持五到十秒，重複五到十次。
若配合完善，經過六週的治療後，仍無任何的改善，可考慮由專科醫師局部注射類固醇，但仍需繼續（1）到（4）的配合。
95％足底筋膜炎的患者經由保守治療法會有很好的結果，僅有極少數的病人經六個月的保守療法仍無進展者才需要外科手術治療。
以上節錄自http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=4148
以下這網頁也有相關報導
http://www.nymg.com.hk/health_topics/topic12.html
- 回復 hugopoodle
- 我已經睇緊物理治療喇~
anhiwan: 足底筋膜炎無得醫咩
個醫生點可以如此對病人講
足底筋膜炎之治療有以下四種方法，治療時需同時進行才有較好的預後：
口服非類固醇抗發炎藥。症狀 ...
治療師都有教我做以上練習
琴日仲做埋針灸
俾佢拮咗4針
嚇到我呢
至於藥, 我盡量都唔想食
但我呢個問題應該同工作時長期做的姿勢有關
謝謝你的資料...很感動啊~~
- 回復 hugopoodle
- 謝謝你~
gender: Add Oil.
