熱度 13
日本老人倡導健康的三S,跟大家共勉。
第一個S 也就是SIMPLE(簡單)。
朝九晚五的單調生活常最能體會生命的幸福。
我的朋友在洛杉磯、台北和上海都有房子,但她常因想不起皮包、眼鏡在哪個家苦惱! ,這種生活怎會好。
第二個S是SLOW(慢活)。
作手術的時候,為了趕時間,造成出血或是差錯,常常要花雙倍的時間去彌補,相反的,每個動作謹慎確實慢慢執行,結束的時候,手術時間最短,人生也是這樣。
最後是SHARING(分享)。
透過交朋友、與人討論或捐款、作義工等等都可以。
因為不管是快樂或財富,都要經過分享,才會變多變大。
新概念
一個中心:一切以健康為中心? C
兩個基本點:遇事瀟灑一點,看世糊塗一點。
三個忘記:忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。
四個擁有:無論你有多弱或多強,一定要擁有真正愛你的人, 擁有知心朋友,擁有向上的事業,擁有溫暖的住所。
五個要:要唱,要跳,要俏,要笑,要苗條。
六個不能:不能! 餓了才吃,不能渴了才喝,不能睏了才睡, 不能累了才歇,不能病了才檢查,不能老了再後悔!
※ 少喝奶茶,不吃剛烤的麵包,遠離充電電源,白天多喝水晚上少喝酒,一天不喝多於兩杯咖啡,少吃油多的食物,最佳睡眠為晚上十點至早上六點,晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不多過一杯,不用冷水服膠囊,睡前半小時服藥忌立刻躺下。
睡眠不足八小時人會變笨,有午睡的習慣人不易老。
電池剩一格時不要打電話,剩一格時輻射是平時的一千倍, 還要記得用左耳接電話,用右耳會直接傷害到大腦, 看到了就轉發給每一個你珍惜的朋友.
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