1 培養定期運動的習慣
健身就是讓你與同齡人拉開差距的不二法門。
世界上的很多醫學研究都表明,健身不僅對身體健康有很大作用,而且能夠大大的提升你的精力,有的人明明50多歲了,但是卻像一個20多歲的小伙一樣精力充沛。這就是健身給他帶來的好處,提升的精力又可以大大提高工作效率,花點時間鍛煉身體,何樂不為呢?
可以選擇的運動很多:打羽毛球、踢足球、游泳、跑步等等,總有一項你會喜歡。
要是沒有感興趣的運動,那就去跑步吧!跑步對人的好處實在是太大了,當你酣暢淋漓地跑完2km的時候,你不僅會感覺你的身體有一種舒暢感,而且你的一些負面情緒也得到了極大的緩解。
1家裡一定要有藥箱,準備一些家裡常用的藥物、溫度計等,關鍵時刻甚至能救命。
2快睡覺的時候不要躺在在床上玩手機!
因為你會發現玩著玩著就停不下來了,經常會玩到半夜2,3點,第二天又起不來,好不容易起來又一臉懊悔:要是我昨天晚上少玩點手機該多好!
3早起,早睡,午睡30分鐘,能大大提高你下午的工作效率,強烈推薦。
4.讀書比看視頻、聽書獲取知識效率高,有選擇性地挑書看,根據書的內容和自己的目的調整閱讀速度。
5把鐘錶調快5分鐘,能有一種緊迫感,催促自己趕快行動。
6、提前一天夜裡把第二天要穿的衣服準備好,第二天上班要帶的東西準備好,比如文件啊U盤啊等等。做到手不忙,腳不亂,感覺真好。
7電腦裡的文件都用日期+主要內容命名,這樣查找的時候,至少能節約你50%時間。
8 定期丟東西,實現斷捨離。減少選擇的時間。
幾年前買的衣服,穿舊了就該丟了,確定用不著的東西,也該扔了,放著也是浪費空間……反正你也不會穿......
9 及時升級自己的裝備
舉個例子,現在的電腦內存4G明顯不夠用,跑起來很慢。開個機甚至需要40S,你可以花點錢加個內存和固態硬盤,不到1000元,卻能讓你的電腦12S開機,反應速度迅速提升,大大的提高你的工作效率,不要太爽好嗎?
10不背後說人壞話
因為在微信群等等裡背後討論別人,難免會被其他人截圖傳到當事人那裡,從而造成關係的決裂,所以我們不要在背後說人壞話,哪怕是線下,不會被截圖,這不僅是為了提高修養,更是為了保護自己的安全。
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